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明石の皆様へ、理想の体への第一歩を   「明石でパーソナルジムを探しているけど、どこが良いか分からない…」 「運動したいけど、一人じゃ続かない…」 「自己流ダイエットで何度も失敗している…」 そんな悩みを抱えて […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「仕事で嫌なことがあった…」「人間関係で悩んでいる…」 そんな時、ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。ストレスが溜まると、食欲が増してしまうのは、決してあなたの意志が […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   いつも木曜日に通っていただいている方ありがとうございます。 本日は実家で幼少期から飼っていた犬が亡くなってしまい、 「ありがとう」を伝えに火葬しに行くので お休 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「トレーニングする人」と「トレーニングしない人」 どちらが健康で居続けることができているのか。 圧倒的に前者の方が健康で居続けることができていると思います。 & […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   停滞期ってダイエットをしていると訪れるときがあります。 まず、停滞期というのは「慣れ」からくるものです。 人間は、摂取カロリーに対してそのカラダに慣れようとする […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   Instagramでの質問を募集します。 ダイエット、食事、姿勢、生活、トレーニングなど 困っている方はどんどん質問を募集してください。   質問に対 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   近年、ネットがどんどん発達していき ダイエット、トレーニングの情報が沸いています。 さらに、その発信方法も偏った言い方や 人に合う合わない言い方であったりします […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   明石市にあるGSGYMは明石市だけではなく、 三木市からもお客様に通っていただいております。   現在、三木市から通われているお客様は OPEN当初か […]

「ダイエット中だけど、友達とのランチや仕事の付き合いで外食を避けられない…」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？外食は、高カロリーなメニューや誘惑が多く、ダイエットの妨げになると思われがちです。しかし、 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 「最近、体重が増えてきた…」「昔の服が着られなくなった…」 そう感じているあなた。ダイエットを始めたいけれど、何から始めたら良いか分からないという方も多いのではないでしょうか […]